Po rozpisce 1-2 1x1 2-4 2x1 niektórym też flaki siadały Dlatego myślałem 1-4 1x1 i do tego w połowie cyklu dorzucić jakiegoś epistana czy innego trola Nie wiem tylko z czym połączyć i czy m-drol brany 1x1 sie nie zmarnuje
wczoraj 25 min HIIT po 1 min kazdej predkosci - bylam padnieta i trening silowy Michaila...po poniedzialkowym strasznie miesnie brzucha mnie bolaly ale dalam rade;) Czy ktos moglby mi powiedziec czym mam zastapic ten ryz? bo go nie cierpie.... Zmieniony przez - carmen86 w dniu 2009-06-11 15:40:21
witam, na allegro pojawiły sie epi drole z NutraCoastal z tym ze jeden kosztuje 99 zł (czarne opakowanie) i 109 zł (białe opakowanie) kazde po 75 kapsułek, Pytanie moje, który wybrac,cos mysle nad tym tanszym bo wydaje mi sie ze to jest to samo a po co przepłacac...a drugie pytanie to z czym byscie połaczyli Epi drol??
[...] post jest kontrowersyjny (część jest przeciw część jest za) zobacz sobie tam wypowiedzi dariusz189, Joya i innych Speców ale niedługo wracam i przedstawiam więcej w szczegółów, bo jeszcze nie powiedziałem na czym idę :) a uwierz mi mój środek jest też stricte masowy :) pozdrawiam
[...] NIE SKUPIAJ sie tak bardzo przed strzalem-po prostu uderz jak na boisku z kolegami. zeby pilka zawisla to wcale nie musisz sie az tak znowu pochylactylko traf dobrze w pilke - to ma byc cos takiego jak bys chciał przesunac pilke(mam nadzieje ze wiesz o czym pisze) trenuj,trenuj,cwicz,cwicz.. Zmieniony przez - kuba19934 w dniu 2009-06-11 13:49:20
[...] i zostawić sobie resztę na kolejny posiłek a szynka z drobiu dlaczego jest zła?? daję sobie dwa plasterki nie korzystam z masła przeważnie idę w szkole na długiej przerwie do supermarketu je kupić a jeśli nie szynka to czym ją zastąpić miałbym gotować piersi do każdego posiłku wychodziło by to za drogo i musiałbym cały czas gotować coś w kuchni
iza121 o czym Ty w ogole mowisz ?? jak może sie wdać spastyka skoro już 7 dni po unieruchomieniu następuje zanik mięśni / wiotkość ?? % uszczerbku na zdrowiu jest odgórnie ustalany na daną partie ciała, tyle że on jest taki przykładowy jakby :D a dokladnie lekarz Ci stwierdzi na ile Twoje zdrowie ucierpiało. i tak samo co do odszkodowania to [...]
[...] tez je czuc wyraznie.dodam ze w ostrowi zawsze bialko bylo gladkie i jednolite jak woda/mleko nic na szejkerze nie pozostawalo.nie chodzi o niewymieszane grudki.jedyne z czym mi sie to dobitnie kojarze to bialko hi-teca ktore w skladzie mialo bialko pszeniczne i pozostawialo podobne "kropeczki". doczytalem i wszystko sie zgadza.to [...]
[...] Siłka - doświadczenie jakieś może jest w sumie pierwszy kontakt z żelastwem miałem mając 16 lat tyle, że w moim przypadku był to kontakt typu kilka miesięcy zapału - po czym kilka przerwy. Ostatni raz miałem styczność z ciężarami jakieś 2 lata temu. Suplementacja owszem - na początku zwykła mono + ryboza po czym przyszło mi 2 kg wagi + 7 kg [...]
Jak na 6 tygodni to progres ładny zarówno siłowy jak i wymiarowy Wstaw może jeszcze fotki sylwetki przed/po wówczas można zobaczyć gdzie odnotowałeś największy progres a nad czym musisz jeszcze popracować lub nadrobić
Nie wiem czy dobrze mnie zrozumiałeś, bo szczerze mówiąc z tego co napisałeś nie bardzo wiem ocb. Chcę trenować w takie dni jak napisałem, tylko nie wiem jakie partie dawać dzień po dniu? Zacznę np od klatki z tricem we wtorek to co dać w środę plecy czy barki? Czym kończyć tydzień nogami w sobotę czy czymś innym?
[...] że ty Panie szanowny nie rozumiesz odpowiedzi na własne pytania :) Bo zapytałeś "Czy jeśli wykryją u mnie owsiki to nie będę mógł pracować w gastronomii ?" po czym napisałeś "dzwoniłem do lekarza i nie będę mógł pracować jak mi wykryją;/" Wiec Ci napisałem „Do tego nie potrzeba dzwonić do lekarza, owsik jest [...]
[...] objawów (lekka dysfunkcja trawienia, ból gardła), a niektórzy przechodzą ją jak, np ja - wymiotowałem przez całą noc budząc się co godzinę, później już nie miałem czym wymiotować, ale odruchy wymiotne nadal występowały, wysypka na brzuchu i problemy z trawieniem. Ogółem nic przyjemnego, spadków jakichś dużych raczej nie miałem, w [...]
Dziecko idz stąd W profilu jest wszystko co byc powinno. Wiek jest w profilu, waga i wzrost. Cel oczywisty masa, staż podany też w profilu, w rozpisce jest podane, że śmigam na rowerze (inne sporty), po rozpisanych ćwiczeniach widać czym dysponuje. Diete też mam w profilu;]
po czym wnosisz że Cie nie zablokował jak z tego co dobrze rozumiem jeszcze jesteś na cyklu? poza tym bijąc propa 8 tyg jesteś napewno zablokowany, zobaczysz po pewnym czasie jak odstawisz, odblok konieczny
Wczorajszy trening ze wzgledu na to ze był robiony poźną porą bo ok. 21 zrobiłem inny niz zakłada rozpiska a mianowicie , cwiczyłem klate w seriach podwojnych ( stały ciezar przy wyciskanu ok 60 +kg + rozpietki głową w doł ) po czym zrobiłem 3 SS na bic i tric. Wczorajszy trening zaliczam do udanych , był krotki intenmsywny a tylko takie lubie
Otoz od przyszlego miesiaca chcialbym rozpoczac trening na mase + dieta + kreatyna + ew. jakies bialko, zeby zyskac 2-3kg. Z tym ze biegam dosc sporo, 5 dni w tygodniu, co kazdy trening biegowy spalam po 500-600kcal (w weekend nawet do 1000). Czym i kiedy najlepiej to nadrobic? Jakas bogata owsianka z rodzynkami, tabliczka czekolady? Biegam w [...]
SKUTKI UBOCZNE PO M-DROLU
